こんばんは。えいたです。
２０２０年７月：結婚相談所を休会
コロナウィルスの影響により、オンラインお見合いが普及しました。
「実家暮らしの僕、オンラインは不都合！」
家族に内緒の立場のため、対面希望ですが・・・休会理由は異なります。
お見合い成立：デブは不利
チビ・デブ・ハゲの男性は、人気がありません！
僕はデブ・ハゲの２冠王、普通体型の女性から申受けは０件です。
ぽっちゃりの方とお見合いを数件しましたが、テンションが上がらない。
相手も同様の心境、お見合いの瞬間から消化試合開始・・・。
「お見合いの結果は、不成立」
デブ・ハゲを受け入れてくれる女性を探す？そのためには、更に妥協が必要？妥協ラインの限界を超えた時、僕の心は折れる。２０２０年１月中旬、僕は決断しました。
「女性の体形に文句、お前は努力をしたのか？」
ハゲの改善は難しいですが、デブはダイエットで解決可能！
僕の身長は１７６ｃｍ、体重は９３ｋｇ(２０２０年１月時点)
BMI３０．２は肥満(２度)、BMI２５未満が普通体重です。
BMI２５未満は７７ｋｇですが、ハゲのデメリットもあります。つまり、普通体重の上限ではお見合いが成立しません。最低でも、適正体重以下が求められる！
つまり、目指すべき体重は６８ｋｇ・・・実現できるのか？
強い覚悟を持ち、ダイエットに取り組みました。
ダイエット方法
ダイエットは自己流、３つの要素を導入しています。
１．糖質ダイエット
食生活は大好きな、白米・麺類を省く。
【例外】平日の朝は仕事に差し支えるため、白米100gは頂く。
最初は苦痛でしたが、恵まれていることもありました。
甘い物が苦手、間食する習慣がありません！
最初から誘惑が無い状態は、ダイエットに適しています。
２．運動
ランニングは苦手、自宅で運動を行う。
腹筋を鍛えるため、体感トレーニング「プランク」を導入しました。
１分間を１日５回、合間に行っています。
更にDOCTORAIRを６万円で購入、平日は３０分／休日は６０分が目標です。
３．岩盤浴
岩盤浴は、ダイエット効果あり！
岩盤浴は排出された水分で体重減少、翌朝に体重は戻ります。しかし、痩せた状態を体に認識させることが重要。１～２週間後の目標体重を把握！
毎月１～２回、最低５時間は利用しています。
さいごに
体重：７６ｋｇ(２０２０年７月１日時点) → デブ卒業
結婚相談所の休会期間は３ヶ月、６８ｋｇを達成したい・・・。
体重は５ｋｇ刻み、表記は６５～６９ｋｇです。しかし、６９．９ｋｇと６８ｋｇは写真の印象が異なります。言い訳をしないため、妥協はしません。
「２５ｋｇ痩せた状態で写真を撮り直し、申受けの質量に変化あり？」
僕自身が実験台、答え合わせは１０月を予定しています。